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常吃葡萄干补血又防心脏病

作者: 发布日期:2018-09-20 14:45:41
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葡萄干,是生活中常见的干果,不仅营养价值非常高,而且口感很好,适合女人当零食食用。

葡萄干的价值

葡萄干的营养价值,是非常丰富的。含有丰富的铁元素和钙元素,可以起到补血益气和滋补肝肾的作用,对于贫血和血小板减少,都有很好的治疗效果。含有大量葡萄糖,对心肌有一定的营养作用,能够帮助冠心病患者的康复。除此之外,还含有多种矿物质和多种维生素,人体所需要的多种氨基酸,经常吃,对神经衰弱和过度疲劳,都有很好的补益效果,特别适合体弱贫血的女性食用。


女性常吃葡萄干的好处

1.预防心脏病

有研究发现,常吃葡萄干,可以降低心脏病的风险。葡萄干,与饼干、油炸薯片之类的零食比较,在预防心脏病方面,有更好的作用。而且,葡萄干含有多种抗氧化剂,能够抑制胆固醇的吸收和利用,也可以预防心脏病。女性常吃葡萄干,可以起到延缓衰老的作用。

2.健齿杀菌消炎

葡萄干,含糖分比较多,很多人担心会吃坏牙齿。有研究发现,吃葡萄干,不仅不会对牙齿造成危害,而且还能够起到健齿杀菌的作用。葡萄中的一些化合物,能够抑制口腔细菌的繁殖,对蛀牙和牙周炎有很好的预防效果。其实,蔗糖才是引起口腔疾病的重要因素,葡萄糖中主要含的是葡萄糖和果糖,并不会对牙齿造成损伤。

3.补血滋补助性

手脚冰凉和脸色苍白等,气血不足症状,可能是贫血引起的。平时多吃葡萄干,葡萄干中,含有丰富的铁元素,可以很好的改善这种贫血症状。葡萄干的含铁量,是新鲜葡萄的15倍左右,且葡萄干含有多种维生素、矿物质、氨基酸,是体虚贫血女性,最佳食物选择。经常吃葡萄干,还可以起到助兴作用。性生活过程中,剧烈的运动,会引起身体疲劳,容易出现低血糖。进行性生活之前,可以吃一些葡萄干来助兴。

4.促消化、排毒养颜

葡萄干里,含有大量的酒石酸,可以帮助肠胃道消化功能。葡萄干,还含有丰富的膳食纤维,能够吸附肠道壁上的毒素,起到促进排毒的作用。而且,葡萄干含有,丰富的抗氧化剂,能够起到很好的抗氧化作用,可以消除体内的自由基,葡萄干,还可以起到减肥的效果。 


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